El COLÁGENO y la ELASTINA son proteínas que se generan en la matriz de las células que componen la dermis. Nuestro cuerpo de manera natural produce estos dos componentes, sin embrago, con el paso del tiempo, la cantidad que producimos comienza a disminuir significativamente y por lo tanto, empezamos a notar en nuestro rostro pequeñas líneas de expresión y falta de firmeza.
En un artículo anterior, abordamos los aspectos claves del Colágeno y sus beneficios para nuestra piel, pero, ¿cuál es la función específica de la ELASTINA y en qué se diferencia con la del COLÁGENO?
¿Qué es la ELASTINA?
La ELASTINA es una proteína que conforma tejidos conjuntivos, sistema óseo y cartílagos. Forma fibras que van construyendo una especie de red que permite que la piel se estire y vuelva a su lugar en cada movimiento. En otras palabras, actúa como una especie de liga elástica para la piel, sobre todo en procesos corporales como la pérdida y el aumento de peso.
Esta proteína, básicamente se encarga de conservar la hidratación de la dermis, y proteger las fibras de colágeno y mantenerlas en su lugar, para preservar la elasticidad de la piel y su aspecto firme. Está compuesta por aminoácidos como la valina, prolina, glicina, lisina y alanina; y contiene minerales como el magnesio.
Sin embargo, cuando las fibras de elastina se estiran al máximo llegan a romperse, y en este momento el tejido sufre una lesión que da lugar a la formación de las estrías. La falta de elasticidad de la piel ocurre en momentos críticos como la pubertad, el embarazo, o las constantes subidas y bajadas de peso.
También el paso de los años, la exposición solar, la mala alimentación y una hidratación deficiente pueden envejecer la piel de forma prematura, y el cuerpo disminuye la producción de ELASTINA.
Así como podemos utilizar productos para el cuidado de la piel, especiales para evitar los daños acumulativos en la ELASTINA, también la podemos extraer desde una dieta que incluya derivados de la soja, hortalizas de hoja verde (acelga, espinaca, lechuga, entre otros), alimentos que tengan azufre (espárragos, carne, huevos, entre otros). Así como los alimentos ricos en Zinc (chocolate negro, ostras, cangrejos, entre otros), y finalmente los alimentos que contengan Vitamina A (melón, mango, zanahorias, entre otros).
Funciones y beneficios de la ELASTINA
Entre las numerosas funciones, propiedades y beneficios de esta proteína para la salud, sobre todo de la piel, podemos encontrar:
- Proporcionar elasticidad.
- Mantener la piel hidratada
- Evitar las roturas de las fibras del tejido conectivo
- Prevenir la aparición de las estrías
- Prevenir la flacidez
- Ayuda a luchar contra los síntomas del envejecimiento (evitando las arrugas)
- Mejorar la síntesis del colágeno natural
- Dar resistencia a cartílagos, huesos y músculos.
- Función de extensión y relajación.
- Contribuye a la unión de las células y a la formación de tejido biológico, por lo que es esencial para que nuestros pulmones, cartílagos o vasos sanguíneos funcionen bien.
Diferencias entre el Colágeno y la Elastina
El colágeno y la elastina son dos proteínas muy importantes para el funcionamiento del cuerpo que, si bien están estrechamente relacionadas, no tienen exactamente las mismas funciones.
El COLÁGENO es una proteína esencial que está presente en todo nuestro cuerpo. Lo encontramos en los huesos, los tendones, los músculos y la piel; y su principal función es brindar fuerza, estructura y soporte, es decir, mantiene la firmeza de la piel.
Por su parte, la ELASTINA también tiene funciones estructurales, pero, a diferencia del colágeno, asegura elasticidad más que resistencia. Además, forma parte del tejido conjuntivo de la piel que forma fibras (parecidas a una red elástica), mantiene la piel con buen aspecto, conserva la hidratación de la dermis y protege las fibras de colágeno.
La implicación de ambas proteínas en el aspecto de la piel explica por qué muchos tratamientos faciales poseen las poseen entre sus componentes. No obstante, dichas proteínas no sólo tienen importancia para la belleza sino también para un correcto funcionamiento del cuerpo.
¿Cómo mantener el Colágeno y la Elastina?
El objetivo es lucir una piel saludable y prevenir la aparición (o multiplicación) de los signos de la edad, por lo que podemos ayudar a nuestro cuerpo a que siga produciendo estas sustancias de la siguiente manera:
- Elige alimentos que te ayuden con la producción de colágeno y elastina. Una alimentación rica en minerales, vitaminas, aminoácidos y antioxidantes es básica para la formación de proteínas.
- Mantén una buena hidratación. El agua es esencial, ya que interviene en todas las reacciones biológicas, incluida la síntesis de colágeno y elastina.
- Utiliza productos que estimulen la producción natural de colágeno y elastina. Hoy en día podrás encontrar en el mercado productos del cuidado de la piel que contengan activos para reactivar la producción de colágeno y elastina en tu cuerpo
- Utiliza Protector Solar diariamente. La formación de radicales libres es el peor enemigo de las fibras de colágeno y elastina, por lo que te recomendamos utilizar un fotoprotector que evite los daños del sol y a su vez contenga antioxidantes para evitar la formación de radicales libres.
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